Estos sentimientos dolorosos, se pueden resolver trabajando en un programa de Doce Pasos, participando en terapia individual y/o grupal, con la finalidad de aprender a identificar y hablar acerca de los recuerdos y sentimientos que éstos provocan.

De acuerdo con el Gran Libro de Alcohólicos Anónimos, al conocer una nueva libertad y una nueva felicidad, que no se lamente con el pasado, se comprenderá mejor la palabra serenidad

En el gran Libro de Alcohólicos Anónimos se habla de conocer una nueva libertad y una nueva felicidad, que no se lamentará el pasado ni se deseará cerrarle la puerta, se comprenderá la palabra serenidad y se conocerá la paz.

Para resolver los recuerdos dolorosos, es útil comprender por qué existen en cada uno y como se conservan en la sobriedad.

Conservamos nuestros recuerdos sin resolver, cuando tenemos experiencias dolorosas o traumáticos y posteriormente nos negamos a hablar de ellas. Mientras peor sea el trauma, el dolor no quedara resuelto. La mayoría de nosotros ha experimentado dolor o traumas, intoxicados o como resultado del síndrome de abstinencia, pero a menudo consideramos que son insignificantes. Después de todo, nos decimos a nosotros mismos: estaba ebrio y los ebrios no pueden sentir dolor. ¿Por qué debería preocuparme ahora que estoy sobrio?

Esto significa que lo que nos sucedió entonces tiene consecuencias emocionales a LARGO PLAZO. El dolor y el trauma se registran en el inconsciente y, posteriormente, sin aviso alguno algo puede disparar el recuerdo y vuelven los sentimientos dolorosos. Esto se conoce como flashback.

Esta es la manera en que el inconsciente nos hace pensar y hablar acerca del recuerdo para resolverlo. El recuerdo doloroso se conserva en ocasiones alerta y, en otras, dependiendo de la capacidad del individuo para manejar sus emociones. Esto funciona durante algún tiempo, pero el recuerdo y los sentimientos vuelven de nuevo. Adquirimos el hábito de bloquear los recuerdos que nos hacen volver a tener sentimientos dolorosos. Podemos hacerlo tan bien que lo hacemos sin pensar. Desafortunadamente esto no es bueno, el recuerdo volverá una y otra vez hasta que pensemos y hablemos al respecto.

Es por ello que en Caminos Posibles trabajando en primer lugar para generar en cada uno de los usuarios la conciencia de enfermedad, y la aceptación de la misma como un problema. Al aceptar la problemática se da paso a poder abordar todo lo que ha estado relacionado de manera directa o indirecta con el consumo como lo son esos recuerdos o experiencias dolorosas con el fin único de acompañarlos a la sanación de cada uno de estas heridas emocionales.

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 Las navidades son una época que propicia el consumo de sustancias y puede llegar a ser muy peligrosa para aquellas personas que se encuentran en proceso de desintoxicación.

Habitualmente se trata de un periodo alegre, de ocio y las fiestas son más frecuentes; cenas con familiares, cenas con amigos, cenas de empresa, fiestas nocturnas, aperitivos matutinos, en definitiva, muchos momentos en los que la gente se divierte con personas cercanas y donde hay alcohol, y dependiendo del caso, alguna otra sustancia.

Además, en Navidad el ambiente suele ser agradable, la gente normalmente está de buen humor, facilitando las condiciones para que la persona consuma alcohol u otro tipo de sustancia.

Por todo ello, para las personas que presentan una adicción y han decidido parar el consumo, bien porque se encuentran en un proceso de recuperación, o bien porque llevan un tiempo prolongado de abstinencia, el riesgo de recaídas en adicciones en Navidad se multiplica.

¿PERO CÓMO UN FESTEJO NAVIDEÑO PUEDE CONVERTIRSE EN UN RIESGO?

Sencillo, dicho festejo se presta para consumir un “poquito” más, solo que ese “poquito”, termina siendo un consumo hasta de varios días y cuando ya hay un antecedente de adicción ya sea de alcohol u otras drogas si se sale de las manos este festejo puede terminar en tristeza, llanto y lamentos.

Una persona adicta utiliza el consumo como medio para evadirse, para canalizar ciertas emociones que no sabe gestionar, ante la dificultad para tolerar la frustración, para promover un cambio emocional y sentirse mejor. Por tanto, se evidencian factores de riesgo de distinta de índole que unidos entre sí pueden dar lugar a recaídas en adicciones en Navidad.

Es importante señalar que la caída suele darse como un proceso, por lo que la exposición a diferentes factores de riesgo se va acumulando y el resultado puede ser una recaída en el consumo.

Los factores de riesgo que más se pueden observar en Navidad son:

• Desajuste en la estructura cotidiana; horarios de sueño, alimentación, obligaciones, rutinas de hobbies, tiempo libre, periodos de aburrimiento, etc.
• Cambios emocionales; tanto de carácter positivo (euforia, alegría, ganas de celebrar, etc.) como de carácter negativo (sentimiento de soledad, apatía, frustración, etc.). Como se ha mencionado previamente, las personas que presentan una adicción utilizan el consumo para cambiar su estado de ánimo y sentirse mejor, por lo que en cualquier caso estas emociones deben ser canalizadas y gestionadas adecuadamente y de no ser así suponen un riesgo pues incrementan el deseo de consumo.
• Entorno que implica factores de riesgo; incremento en el consumo de alcohol en general, diferentes cenas con amigos, familias, compañeros de trabajo, fiestas Navideñas nocturnas y diurnas, comidas con excesos, regalos, etc.

En Caminos Posibles nos interesa apoyarte a ti y a tu familiar, por ello mismo se trabaja resignificando el sentido que se le tiene a estos festejos, si tienes dudas acércate, contáctanos te podemos ayudar.

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La tecnología ha hecho mucho para que nuestras vidas sean más fáciles y más eficientes. Sin embargo, en un momento en que se está volviendo común que los niños tengan su propio dispositivo móvil, los padres deben pensar en el impacto que estos pueden tener en sus hijos.

Para empezar, los teléfonos móviles ponen en peligro el desarrollo general del niño.

Un teléfono inteligente podría convertirse en una fuente de adicción. Este tipo de adicción atrae sus mentes y los cautiva durante mucho tiempo, incluso hasta la edad adulta.

Darle a tu hijo un teléfono inteligente es como «darle un gramo de cocaína», advierten expertos en adicciones. Y es que el tiempo que se le dedica a navegar por las redes sociales, en el caso de los adolescentes y el tiempo que niños más pequeños pasan viendo videos o imágenes constantes, es similar a una adicción a las drogas y el alcohol.

Especialista en clínicas de rehabilitación de Harley Street, Mandy Saligari, aseguran que el tiempo frente a la pantalla con demasiada frecuencia se pasa por alto como un posible vehículo para la adicción en los más jóvenes.

«Cuando le das a tu hijo una tableta o un teléfono, realmente le estás dando una botella de vino o un gramo de coca cola», aseguran los expertos.

Entre los efectos que pueden sufrir desde temprano está la depresión, la ansiedad, dolor de cuello y muñeca, trastornos de sueño y sentimientos de inseguridad.

Los teléfonos inteligentes provocan dependencia a ellos y pueden interferir con las experiencias de la vida real. Sí, necesitamos teléfonos inteligentes para trabajar, hacer compras, estar informados o entretenernos, pero las mamás y los papás deben saber que el hacer que los niños se distraigan con el teléfono puede afectar el desarrollo mental y emocional de un niño.

Un estudio de la Universidad de Maryland compara la adicción a los teléfonos inteligentes a estar enganchado a la cocaína. La cocaína es una droga ilegal, que funciona como estimulante. Cuando una persona usa esta sustancia altamente adictiva, experimenta una repentina sacudida de energía y placer. El alto que obtienen al estar constantemente conectados a Internet, específicamente a las redes sociales, rivaliza con el uso de drogas.

Una vez que el cerebro detecta un pico de dopamina u hormona feliz, la persona siente instantáneamente una oleada de felicidad. Naturalmente, es difícil dejar un mal hábito que te hace sentir extremadamente bien.

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La realidad es que la persona ya está teniendo una adicción y busca justificarla por todos los medios posibles, no se permite darse cuenta de los problemas que le está ocasionando su adicción en su vida familiar, social y laboral.

La negación es el primer signo de que la persona presenta una adicción.

En lo que respecta a sus vínculos sociales, las características principales de la persona son:

• Un constante ausentismo laboral o suspensiones laborales, hasta despidos.
• Líos con la ley, como son problemas de tránsito, riñas y en algunas veces delitos mucho más graves como lo son robos, homicidios, violaciones y demás, esto como resultado de la necesidad de conseguir más droga.
• Complicaciones en el estado de salud como puede ser gastritis, úlceras gástricas, daños al hígado, al corazón, al cerebro etc.

Lo anterior mencionado solo son algunos signos de importancia que nos pueden dar una señal de alarma, y que si prestamos atención se puede actuar a tiempo para poder apoyar a nuestro familiar, amigo o conocido que está pasando por una situación de consumo.

Sin duda alguna estas conductas son preocupantes para la familia y las personas cercanas y en ocasiones como familiares no se sabe que hacer o a dónde acudir, si bien existen alternativas para apoyar y que se pueda llevar a una recuperación, para ello es importante propiciar dicha recuperación, pero ¿Cómo lo hago?

• En primer lugar, hay que dejar de encubrir a la persona. Como familiar y en ocasiones de manera inconsciente se tiende a inventar excusas ante otras personas del porque actúa de una u otra manera su familiar o tratan de proteger al Adicto de las consecuencias de su consumo. Es importante dejar de “protegerlo” ya que de lo contrario nunca podrá tomar las responsabilidades de sus actos en este caso de su adicción.
• El mejor momento para hablar con la persona que tiene un problema con su consumo es inmediatamente después de que haya ocurrido un incidente relacionado con este consumo, como por ejemplo una discusión familiar seria o un accidente. Elija un momento en que la persona esté sobria, ambos estén relativamente tranquilos y tengan la oportunidad de hablar en privado.
• Sea específico. Exprésele a su familiar que siente preocupación por su consumo.
• Pida ayuda. Existen alternativas de tratamiento que se pueden llevar a cabo de acuerdo a la gravedad o la etapa de consumo en la cual se encuentra la persona.

En Caminos Posibles nuestra prioridad siempre es lograr la Recuperación del usuario, para ello comenzamos trabajando desde la etapa de la negación para que junto con su terapeuta el usuario logre irse dando cuenta cual es la verdadera situación de su consumo promoviendo así la conciencia de enfermedad y la apertura para profundizar en aspectos personales y emocionales que están directamente relacionados con el inicio y mantenimiento de su consumo, de esta manera el usuario comienza a generar recursos y herramientas de afrontamiento para evitar en un futuro posibles situaciones de riesgo que lo pueda llevar a una caída o recaída.

Recuerda que las adicciones tienen solución, comunícate con nosotros.

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La familia, es una parte elemental en la historia del uso y abuso de sustancias, en su detección, aceptación, orientación, canalización, tratamiento, rehabilitación y mantenimiento de abstinencia, así mismo disminuye o provoca recaídas; es pues, un elemento clave en la generación y recuperación de la farmacodependencia.

Actualmente es muy común que escuchemos hablar del involucramiento de la familia dentro del proceso de recuperación del usuario adicto a drogas, pero analicemos primero cómo la adicción afecta la familia y posteriormente como se recupera esta. La misma forma de negación usada por la persona adicta se puede utilizar por sus seres queridos que no se dan cuenta que existe un problema serio.

Familiares de la persona adicta a menudo sufren de una condición conocida como “codependencia.” En muchos casos los pensamientos y las sensaciones de esposas, hijos y hermanos son controlados por el comportamiento y las emociones del adicto y esto causa la destrucción de la unidad familiar.

Los miembros de la familia pueden sentirse responsables por el problema, ya que puede darles esperanza equivocada que ellos pueden “curar” a su ser querido. La codependencia se revela en muchas formas. La adicción puede hacer que la familia oculte el problema, quizás no permitiendo a visitantes en el hogar o prohibiendo discusiones sobre la enfermedad entre miembros de la familia. Cuando la persona adicta está intoxicada, los familiares pueden intentar proteger a su ser querido diciéndole al jefe de la persona adicta que el adicto no puede ir a trabajar ese día porque está enfermo/a cuando en realidad está intoxicado/a. Otro problema relacionado a la codependencia se presenta cuando un miembro de la familia intenta controlar el comportamiento del adicto, ocupando su tiempo libre, de tal modo atentando impedir que él o ella beban alcohol o usen drogas.

La recuperación de la familia del adicto es necesaria para poder sanar de manera integral todo el daño producido por la adicción en el sistema familiar.

Uno de los aspectos más importantes en el proceso de rehabilitación del adicto es la intervención que debe realizarse con el grupo familiar. Es preciso señalar que la familia del adicto se ve afectada seriamente durante todo el período en que se fue desarrollando la adicción. Al igual que el adicto puede recuperarse y vivir una nueva vida, libre de adicciones y con una mejor calidad de vida, la familia tiene derecho y necesidad de recuperarse. La mayoría de las veces es primero un familiar el que toma conciencia del problema y da los primeros pasos en búsqueda de ayuda. Al principio el codependiente está tan obsesionado con ayudar a su adicto, que necesita apoyo para poder enfocarse en sí mismo y comenzar su proceso de recuperación.

Pronto será evidente para el codependiente, que sólo puede ayudar, si él mismo está en recuperación, pues esta enfermedad afecta a toda la familia. La codependencia se caracteriza por un sentido de urgencia por el control de la conducta de otros, especialmente hacia el adicto. Por esto una de las primeras metas a trabajar en la recuperación de la familia, es el desarrollo del desprendimiento emocional. Este desprendimiento se hace a través del cambio de formas de pensar y de actuar que vienen con la recuperación. El codependiente se desprende de su obsesión por el control, y de los patrones de conducta compulsivos, que le causan dolor.

Desprendimiento no es desentendimiento, sino más bien la vía más razonable para enfrentar el problema de la adicción. Nadie que esté “enganchado” en una dinámica de codependencia, puede ayudar a un adicto a recuperarse. La adicción daña las relaciones familiares, haciendo muy difícil la expresión del amor sano. El desprendimiento emocional habilita al codependiente para poder ejercer y brindar el amor que él siente por el adicto. A la misma vez que le permite establecer límites sanos con claridad y firmeza. La reeducación de la familia en el proceso de rehabilitación de los trastornos adictivos debe dirigirse primeramente a identificar alteraciones que derivan en importantes aspectos de disfuncionalidad.

Uno de los problemas más serios que deben enfrentar son las intensas y frecuentes manipulaciones que reciben del adicto. Por otra parte, se distorsionan los sentimientos del grupo generándose en algunos sobreprotección, rabia, angustia, temor todo lo cual favorece en uno o varios miembros del grupo del fenómeno de la codependencia. Es importante remarcar que: la familia organizada y bajo la guía de un profesional entrenado, puede convertirse en una herramienta de intervención sumamente valiosa para romper la negación del adicto. Sin embargo, es necesario para poder iniciar ese proceso que los miembros estén dispuestos a iniciar y mantener su propia recuperación personal como codependientes.

Por otro lado, en la recuperación intermedia del adicto, muchas veces es necesario terapia de pareja para ayudar a sanar la relación impactada por la adicción. Los Grupos de Autoayuda, basados en los Doce Pasos, para familias o para codependientes son de suma utilidad en el tratamiento de los familiares del adicto. Proveen de soporte emocional a través de una red de contactos en recuperación. Muchas veces los familiares no se animan a asistir si el adicto no está en recuperación, porque no le encuentran sentido; sin embargo, los beneficios potenciales para el codependiente son tantos, que es una muy buena idea asistir, independientemente de la actitud del adicto.

Centro de apoyo para familiares, apoyando a un hijo

Los codependientes en recuperación también pueden sufrir recaídas en su proceso de recuperación. Muchas veces la recaída viene porque el adicto finalmente está mejor, y ya el codependiente deja de cuidar su recuperación personal. Otras veces las recaídas vienen como producto del desánimo que resulta de una recaída del adicto. De todos modos el codependiente es responsable por su propia recuperación y no de la recuperación del adicto. Una recaída no debe ser interpretada como fracaso total, sino que debemos aprender de ella y retomar el proceso de recuperación lo antes posible. Después de todo lo expuesto, no cabe duda:

“La familia es un elemento vital y clave de recuperación del adicto y de la familia en si”.

Recuerda que en Caminos Posibles, estamos para tenderte la mano en cada paso en el que te acercas a la vida plena que sueñas.

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No existe un manual o algo que te diga que hacer y que no hacer, si es mejor esto o aquello, ya que cada una de las situaciones es diferente, es una historia de vida completamente distinta así como un contexto variable en cada uno, tampoco es el mismo factor el que los orilla a ser consumidores de alguna sustancia, sin embargo, si tienen un común denominador, el cual es que son personas y que tienen emociones y sentimientos, en la mayoría reprimidos, entonces podremos partir desde ese punto de vista para poder dar una sugerencia del cómo se debe actuar si nos damos cuenta de que alguien cercano a nosotros está pasando por una ADICCIÓN.

Pueden existir miles de formas de reaccionar y si nos equivocamos en alguna es normal, ya que somos seres humanos, sin embargo, debemos de hacernos responsables.

Algunas de las recomendaciones de cómo actuar serían:

• Mantener la calma. Ya que de nada sirve alterarse y perder la cordura, ya que, en lugar de favorecer la situación presente, se debe de manejar desde el entendimiento de las cosas que están sucediendo a raíz de esto.
• No reaccionar violentamente. Los golpes y la violencia no solucionan los problemas, al contrario, hacen que haya resentimientos y culpa en ambas partes, si ya se reaccionó así lo ideal es que algún miembro cercano a la familia haga otro acercamiento diferente.
• El preguntar el cómo se siente y que lo hace sentir la sustancia es de vital importancia, ya que así se pueden dar una idea de el porque lo está haciendo y una idea de cómo poder ayudar a la persona adicta.
• Empatía. El ponerse en el lugar de la otra es primordial, ya que puedes entender lo que la persona está sintiendo y te ayuda a no actuar de una manera primitiva.

Las personas que tienen una adicción en la mayoría de las ocasiones son personas que están heridas y que buscan el sanar lo que les duele por medio de una salida fácil, el comprender y no olvidar que son personas puede ayudar mucho al proceso de rehabilitación, el apoyo familiar es algo que da soporte y ellos no se sienten solos al momento de enfrentarse con sus emociones y hacerse responsables de sus acciones. En CAMINOS POSIBLES, le apoyamos tanto al usuario como a la familia a identificar el detonante del inicio y mantenimiento del consumo para de esta manera se consiga como familia realizar cambios que lleven a una recuperación óptima del usuario.

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