“ADICCIÓN, CAÍDAS Y RECAÍDAS”
La adicción es un trastorno crónico y recurrente que está caracterizado por la búsqueda y el consumo de alcohol y/o drogas a pesar de las consecuencias negativas que éste pueda traer en las diferentes áreas que conforman la vida de quien las consume. Como sabrás, los motivos que llevan a la persona a consumir son múltiples, hay quienes las usan porque tienen la creencia de que los hace sentirse mejor emocionalmente, que les permite desempeñarse con mayor eficiencia y eficacia en el trabajo, para evadir problemáticas familiares e incluso por curiosidad o presión social.
Por ello el tratamiento para la recuperación está enfocado en que el adicto pueda desarrollar estrategias adaptativas y saludables que le permitan afrontar situaciones de ansiedad, estrés, depresión, así como ejercer control sobre sus emociones, pensamientos y deseos asociados al consumo. Asimismo, es un proceso a largo plazo que implica varias intervenciones y supervisión constante, mismas que se pueden llevar a cabo en varios entornos, de formas distintas y por diferentes periodos de tiempo, ya que debido a la naturaleza de la enfermedad, puede haber situaciones comprometidas que se presentan a medida que el usuario avanza en su tratamiento, las cuales pueden terminar en caídas o recaídas.
Seguramente, has escuchado hablar de ellas y puede parecer que no hay diferencia alguna entre una y otra, sin embargo, hoy te explicaremos las características de cada una de ellas, así como algunas estrategias que puedes emplear para prevenir el uso excesivo de las sustancias a las que anteriormente dependías.
Una caída es cuando la conducta de consumir ocurre una sola vez en el tiempo sin que se vuelva a repetir, es un acontecimiento único y singular, que puede ser ubicado como un desliz, sin embargo, es importante que la persona involucrada ponga en marcha todas las herramientas y estrategias que ha aprendido para hacer frente a su consumo y que esto no se vuelva a repetir, pues de lo contrario, estaríamos hablando de que ha recaído.
La recaída está caracterizada por un regreso a los patrones de comportamiento y pensamiento típicos de la adicción activa que ya se habían superado, lo que significa que la persona ha vuelto a hacer uso de la sustancia de manera regular tal como lo hacía antes de su recuperación, este proceso usualmente se da cuando el individuo vuelve a tomar decisiones que aparentemente son irrelevantes pero cuyo efecto se acumula hasta un punto en el cual es imposible resistir, y por ende, se consume.
Es importante señalar que el hecho de experimentar una caída o una recaída no quiere decir que se ha fracasado en el proceso de recuperación, a pesar de ello, será imprescindible que se tomen en cuenta algunos aspectos que permitirán en el mejor de los casos, que los usuarios mantengan su recuperación, las cuales son las siguientes:
- Detente y observa lo ocurrido: Sé consciente de cuál fue la situación que te llevo a consumir.
- Analiza que falló: Date algunos minutos para respirar y tranquilizarte, recuenta las técnicas que aprendiste durante el tratamiento y que han demostrado su utilidad, así como el manejo de pensamientos, inteligencia emocional, habilidades asertivas de rechazo, manejo del deseo, entre otras que te permitan hacer frente a situaciones próximas que pudieran representar un riesgo.
- Identifica las creencias irracionales: Es muy común que experimentes pensamientos como “estoy como cuando inicié”, “nunca podré salir de esto” y sustitúyelos por ideas más reales, “es sólo un momento bajo”, “¿qué puedo hacer para sentirme mejor?”
- Recuerda tus avances: Recordar e identificar los cambios conseguidos pueden ayudarte como motivación para retomar el esfuerzo de mantener los logros alcanzados y mantenerte en recuperación.
Por último, pide ayuda, “Caminos Posibles” es un Centro Profesional de Tratamiento en Adicciones en donde a través de diferentes disciplinas se brinda una atención especializada y personalizada, en donde puedes encontrar la sanación a esas heridas y situaciones dolorosas que han estado involucradas en el inicio y mantenimiento de la ADICCIÓN.
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