“UNA BUENA AUTOESTIMA AYUDA EN LA PREVENCIÓN DE CAÍDAS Y RECAÍDAS”

La autoestima es un proceso que se desarrolla a lo largo de la vida, es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos, la manera en la que nos vemos y la forma en la que pensamos que los demás nos ven. Cabe destacar, que, en muchas ocasiones, las personas que nos rodean, como pueden ser los compañeros de trabajo, amigos e incluso familiares colaboran para validar de manera positiva o negativa la autoestima que hemos creado. Esta valoración puede ser positiva o negativa e influye en la forma que tenemos para afrontar las adversidades.

Siendo así, el tener una autoestima positiva nos permitirá confiar en nosotros mismos y nuestras capacidades, fortalezas, pero también, identificaremos nuestros puntos débiles, de esta forma, nuestra relación con el mundo externo será empático y optimista, además de que seremos capaces de recibir críticas constructivas en pro del crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales.

Sin embargo, cuando la autoestima que hemos construido es negativa, nos caracterizaremos por tener dificultades al tomar decisiones, debido a la poca confianza que tendremos en nosotros mismos, careceremos de valor, tendremos miedo de interactuar o intentar cosas nuevas, e incluso, es posible que desarrollemos dependencia emocional, lo que puede ser un factor de riesgo en el consumo de drogas y alcohol, debido a que una de las principales razones por las que las personas inician su consumo, es por perseguir el objetivo de desconectarse de su entorno, por no saber cómo manejarlo o bien, por no tener un control emocional adecuado o carecer de confianza en sí mismo, misma que en el mejor de los casos, permitirá que las adversidades se enfrentaran con optimismo.

Es por ello, que hoy te compartiremos algunas estrategias que puedes realizar para mejorar tu autoestima y prevenir el verte envuelto en situaciones de riesgo, como el consumo de sustancias.

• Reconoce tus equivocaciones, debilidades y amenazas, pero no te centres en ellas, así como identificas lo negativo, trata de encontrar tus fortalezas y enfócate en ellas.
• Arriésgate a hablar y tratar aquello que te ha herido, de esta forma, mediante el perdón, podrás vivir en libertad.
• No establezcas juicios sobre los demás, ni sobre ti mismo, simplemente conoce, acepta y mejora tus virtudes y defectos.
• Agradece las posesiones que tienes, así como tu estilo de salud y las personas que tienes a tu alrededor, busca cada día distintos motivos por los cuales estás agradecido.

Y por último, recuerda que no estás solo, acércate y pide ayuda, “Caminos Posibles” es un Centro Profesional de Tratamiento en Adicciones dónde también tratamos problemas emocionales y a través de diferentes disciplinas se brinda una atención especializada y personalizada, en donde puedes desarrollar diferentes habilidades y estrategias que te permitirán frenar tu ADICCIÓN y vivir en libertad.

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