Beneficios del Autoconocimiento.
El proceso de conocernos a nosotros mismos es un viaje que durará toda la vida, es parte de nuestra naturaleza que a lo largo del tiempo vayamos cambiando, ya sea en nuestro sistema de creencias, opiniones e incluso en algunos rasgos de nuestra personalidad.
En la actualidad, muchos de nosotros estamos ocupados en sobrevivir, el trabajo, las preocupaciones, el cuidado del hogar y en algunos casos la crianza, hacen que nos desconectemos de nosotros mismos y que enfoquemos nuestra energía en cosas o situaciones externas a nosotros, sin embargo, es de suma importancia que durante el día, nos dediquemos al menos 10 min para hacer actividades relacionadas al autoconocimiento.
Ya que, al ser más conscientes de cómo somos, también lo seremos en lo que hacemos, por ende, mejorará nuestra toma de decisiones y nos permitirá crear poco a poco la vida que queremos y que merecemos.
Además, nos permitirá tener mayor control en nuestras emociones y pensamientos, ya que al ser conscientes de ello, le daremos un manejo más adaptativo, lo que beneficiará el sentido de valía y control sobre lo que ocurre a nuestro alrededor, convirtiéndonos en personas más autónomas.
Por ello, te invitamos a que conocerte se convierta en un hábito para ti, para ello, es necesario que comiences a prestarte atención, que seas conscientes de los estados emocionales que atraviesas en el día a día y en la manera en la que respondes a ellos.
Es importante que recuerdes, que debes tratar de ser lo más realista posible, ya que el idealizar las fortalezas o enfocarnos en las debilidades, puede llevarte a estados de tristeza o soledad.
Para conocerte mejor, puedes buscar lugares silenciosos, que te transmitan paz y confianza, también, puede ayudarte el escribir lo que vas sintiendo y haciendo en tu día a día, como en un diario, si te es difícil poner en palabras lo que vives, puedes expresarlo mediante el baile, la pintura o el canto, el objetivo es que hagas la actividad que más te permita acercarte a ti mismo/a.
Recuerda que no estás solo, acércate y pide ayuda, “Caminos Posibles” es un Centro Profesional de Tratamiento en Adicciones y Problemas Emocionales en donde a través de diferentes disciplinas se brinda una atención especializada y personalizada, donde puedes desarrollar diferentes habilidades y estrategias que te permitirán frenar tu ADICCIÓN.
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