Adicciones: El riesgo de Recaída y el aumento de consumo se multiplica con las fiestas navideñas.
Las celebraciones de fin de año, son una época de excesos que puede pasarnos factura emocional, haciendo referencia a personas que padecen una ADICCIÓN. Donde por lo regular se come y se bebe de más, se suele pasar demasiado tiempo con la familia, y también comprar de más. Y este contexto es un cultivo ideal para una recaída. Para las personas que han pasado por una adicción la Navidad es una época para encender la luz de alarma, donde el riesgo de consumir aumenta. Es por esto que a continuación mencionamos 3 claves para saber cómo evitar la recaída en Navidad.
Como evitar caer en una recaída
Los hábitos característicos de las fechas navideñas propician la recaída de personas que están en un proceso de recuperación. El alcohol, el tabaco, la cocaína o incluso otras adicciones como la obsesión por las compras, adquieren en Navidad un significado distinto ya que la barrera entre lo normal y lo excesivo se vuelve difusa en estas fechas. Por ello, es importante que las personas adictas estén más atentas que nunca en estas épocas y no se dejen llevar por la fiebre de excesos que recorre su entorno.Aquí van algunas claves que pueden ayudarnos a no recaer en estas fechas:
1.- Pasa las Navidades en un ambiente tranquilo
En muchas ocasiones, se recomienda a las personas adictas que pasen las Navidades tranquilas, compartiendo cenas y comidas con aquellos más cercanos que sepan su problema y no se dejen llevar por la fiesta.
El hecho de que asistir como espectador a un brindis o a un descorche de botellas puede ser fatal para el que está empezando un proceso de recuperación, pero también para el que lleva años abstemio si el consumo de los otros es compulsivo. Por esto mismo es mejor alejarse de las multitudes y las fiestas y recogerse en casa, en un ambiente pausado dónde el alcohol y otras drogas no estén presentes.
2.- NO todo está permitido
La Navidad es una época dónde las probabilidades de recaer aumentan considerablemente. Y esto es así porque se transmite el mensaje de que todo está permitido y que los excesos en esta época pueden pasarse por alto. Estos mensajes son muy peligrosos para las personas adictas, que pueden usarlos como excusa perfecta para recaer.
El entorno social, que es un apoyo a lo largo del tratamiento, se convierte en un arma de doble filo en Navidad, por lo que es imprescindible reforzar nuestro AUTOCONTROL estos días y tener claro que NO ESTÁ PERMITIDO consumir, ni siquiera en Navidad, puesto que se pone en riesgo todo el avance realizado a la fecha y alterar nuevamente el equilibrio en las emociones.
3.- Cuidado con las tradiciones
No brindar con agua porque da mala suerte o comulgar con vino son algunas tradiciones muy arraigadas en nuestra cultura. De esta manera el alcohol se integra en nuestra vida casi sin darnos cuenta, y de manera mucho más acuciada en Navidad, época de excesos.
En este mismo sentido, la aceptación social de la que goza el alcohol hace que su consumo se haya normalizado y se menosprecien sus consecuencias negativas.
Por esto en éstas fechas de festejos que se aproximan, es importante que tomen la mejor decisión, tanto para aquellos que están en rehabilitación, como para los que requieren iniciarla.
Iniciar o Reforzar su Tratamiento de Rehabilitación, es el mejor regalo que pueden recibir. En Caminos Posibles, siempre hay un camino mejor.
