¿COMO AYUDAR ANTE EL RIEGO DE SUICIDIO?

El 10 de septiembre es el día dedicado para la prevención del suicidio y la meta de este año es crear esperanza a través de la acción, es por ello, que hoy hablaremos sobre las señales de alerta y sobre qué podemos hacer para extender la ayuda.

En primer lugar, debemos ser conscientes de que existen varios factores que influyen a la hora de idear, intentar o consumar un suicidio, sin embargo, es conveniente señalar que, a veces a pesar de que hay ideas suicidas puede que el suicidio no se llegue a consumar.

Desgraciadamente, no hay una medida definitiva que prediga el suicidio, aunque sí hay algunos factores que nos permiten ubicar si hay un alto riesgo de suicidio, mismas que describiremos a continuación:

• Amenazan con dañarse o matarse.
• Buscan medios para suicidarse o hablan de un plan suicida.
• Hablan o escriben sobre la muerte.
• Expresan sentimientos de desesperanza, ira, enojo, venganza, ansiedad y tristeza.
• Se involucran en conductas riesgosas.
• Incrementan o comienzan con el uso de alcohol o drogas.
• Evitan el contacto con amigos, familias o su entorno.
• Hay cambios drásticos en su estado de ánimo.
• Mencionan con manera frecuente que no hay razones para vivir o que la vida no tiene ningún propósito.

Ahora, al ver estas señales, es necesario definir el riesgo que la persona presenta y a partir de ello, actuar, por consiguiente, se proponen las siguientes acciones que están encaminadas al ofrecer ayuda en momentos como estos:

• Estar atento y actuar ante la posibilidad de la consumación del suicidio para garantizar la seguridad de la persona.
• Conservar la calma.
• Hablar con la persona validando lo que siente.
• Eliminar el acceso a cualquier método de suicidio y no dejar nunca sola a la persona.
• Valorar el riesgo.
• Hablar con otras personas que la conozcan para tejer redes de apoyo.
• Saber pedir ayuda y cuidar de nosotros mismos.

Recordemos que las ideas suicidas muchas veces nacen por desórdenes emocionales, mismos que pueden tener una solución que aminore el malestar emocional de la persona.

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