DECISIONES APARENTEMENTE IRRELEVANTES
…Es viernes por la noche, Armando sale de trabajar y se dirige hacia su casa… Toma el camino que le parece el más rápido, pero se olvida que tendrá que pasar por el bar que solía visitar de manera frecuente para consumir alcohol y drogas, debido al estrés ocasionado por el trabajo, decide estacionar y bajar al bar, pensando en que su problema era únicamente con la cocaína y si tomaba una sola cerveza no tendría por qué suceder nada, después de tomar un par de ellas se encuentra a su amigo con el que consumía coca e influenciado por el consumo del alcohol, decide comprarle un gramo y es ahí cuando se da la recaída.
Como se puede observar en el ejemplo descrito anteriormente, las decisiones “APARENTEMENTE IRRELEVANTES” están relacionadas con pensamientos y emociones que minimizan las situaciones de riesgo, mismas que llevan a la persona a recaer o a consumir alcohol y drogas.
Por ello, es necesario que la persona que ha estado relacionada con el consumo de alcohol y drogas aprenda a detectar las decisiones aparentemente irrelevantes que podrían orillarlo a consumir.
Una estrategia útil que puede ser utilizada es emplear la detección de las Focos rojos, que generalmente son aquellas atribuciones que hace la persona para justificar su consumo eventual, por ejemplo: “Mi problema es únicamente con la cocaína, no pasa nada si me tomo una cerveza”, “Tengo que ir a casa por el camino más rápido, de lo contrario llego más cansado y eso me pone de mal humor”, en ocasiones, estos pensamientos hacen creer a la persona que una situación es segura cuando realmente no lo es.
Otra alternativa efectiva que se puede utilizar, es que la persona se enfoque en las consecuencias negativas que tendrá cada decisión que tome tanto a corto, mediano y largo plazo, de la misma forma, puede pensar en alguna alternativa saludable que disminuya su posibilidad de consumir. Siguiendo el ejemplo de Armando, la recaída se podría haber prevenido, si en lugar de pasar por el bar hubiera elegido otro camino para llegar a casa, pudo haber pensado en alguna actividad saludable que le permitiera “desestresarse”, como hacer ejercicio, salir a cenar con su pareja o reunirse con amigos que no consuman.
Es importante que la persona consiga generar la conciencia de enfermedad y a su vez que se trabaje con la soberbia pues en la mayoría de las ocasiones ese sentimiento de superioridad ante otros o ante situaciones específicas puede llevar directo al consumo y por ende a una recaída.
En “Caminos posibles” nos enfocamos en fortalecerte en la toma de decisiones por medio de un Tratamiento Profesional y Especializado, abordando los distintos niveles de consumo, donde podrás encontrar la guía de un profesional para adquirir herramientas que te lleven a romper con las cadenas de la adicción por medio de un acompañamiento terapéutico donde también se trabaja con las emociones. Y lo más importante es que tu ser querido no presentara ningún tipo de violencia física ni emocional. Sabemos que tienes preguntas acerca de las drogas ¡Y nos encantaría escucharte!
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