LUDOPATÍA: ¿CÓMO MANEJAR LA ADICCIÓN AL JUEGO EN MOMENTOS DE AISLAMIENTO OBLIGATORIO?
Como ya todos sabemos, la situación que a nivel mundial experimentamos con la propagación de la ya conocida enfermedad COVID-19 nos ha llevado a tener que aislarnos y mantener distancias saludables entre las personas, con la finalidad de disminuir los riesgos de contagio.
En un primer momento, pareciera que el aislamiento obligatorio nos mantiene a salvo de realizar conductas que pongan en peligro nuestra salud física, emocional o financiera; sin embargo, el exceso de tiempo libre puede generarnos sentimientos de estrés, temor, angustia y ansiedad, los cuales al no ser canalizados de manera saludable pueden convertirse en un factor de riesgo, principalmente para las personas que están en tratamiento por alguna adicción.
Hoy, nos centraremos en la ludopatía, la cual es una enfermedad caracterizada por la necesidad incontrolable de jugar sin importar las consecuencias negativas. Se produce en los juegos que tienen capacidad adictiva, que son aquellos en los que transcurre poco tiempo entre la apuesta y el premio conseguido, los juegos asociados a la ludopatía son aquellos que tienen lugar en los casinos, bingos y los juegos online.
El ludópata es como un drogodependiente, piensa, vive y actúa en función del juego, dejando de lado otros objetivos y necesidades, como su familia, su trabajo, su educación, etc.
Es por ello, que para quienes son adictos al juego o acaban de iniciar con su tratamiento, el aislamiento obligatorio podría acelerar su compulsión por jugar, para algunos, el hecho de no poder salir de casa, favorece su reflexión y el control del gasto, sin embargo, para otros el aburrimiento, la soledad, el exceso de tiempo libre, el uso del celular y el fácil acceso a internet, los puede llevar a buscar su suerte en las máquinas virtuales, es decir, en los juegos online.
Si bien es cierto que muchas asociaciones o grupos de apoyo han suspendido el tratamiento presencial debido a la contingencia, hay algunas actividades que puedes realizar para controlar los pensamientos y las emociones que tienes con relación al juego.
En primer lugar, debes entender que tienes un problema, por lo tanto, no eres capaz de pensar al actuar. En segundo lugar, trata de descubrir cuáles son tus sentimientos respecto al juego, será importante que no catalogues tus emociones como buenas o malas, ya que esto impedirá que te juzgues o que llegues a sentirte como una mala persona, la idea es que a través de este ejercicio, puedas llegar a la conclusión de que recibiendo ayuda puedes mejorar tu calidad de vida. En tercer lugar, relaciona el juego con tus problemas, piensa en las consecuencias negativas que ha traído el juego a tu vida. En último lugar, piensa en nuevos intereses, recuerda algunas actividades que solías disfrutar antes de que apareciera la adicción al juego y trata de retomarlas, de manera que puedas sentir satisfacción sin necesidad de apostar o jugar de manera constante.
“Caminos Posibles” es un Centro Profesional de Tratamiento en Adicciones que brinda una rehabilitación especializada en todos los niveles de consumo, en donde puedes encontrar la guía de un Profesional y así obtener las herramientas para romper con la adicción por medio de un acompañamiento terapéutico personalizado.
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