CODEPENDENCIA EMOCIONAL
La codependencia se refiere a una condición emocional y conducta compleja que afecta la capacidad de una persona para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. La codependencia puede afectar una amplia gama de relaciones.
La codependencia emocional es una forma de relación en la que una persona se siente responsable de las emociones y necesidades de otra persona, y su propia identidad y bienestar emocional dependen en gran medida del otro. A menudo se da en relaciones de pareja, pero también puede ocurrir en otras relaciones familiares o de amistad.
CARACTERÍSTICAS DE LA CODEPENDENCIA EMOCIONAL
Esta se caracteriza por una serie de pensamientos y comportamientos que pueden perjudicar al codependiente como a la otra persona
- Dificultad para establecer límites: la persona que es codependiente pueden tener una gran dificultad para decir que “no” o bien para establecer limites precisos en sus relaciones, por lo cual siempre se ve en la necesidad de estar disponible para los demás y sus necesidades o deseos quedan en segundo lugar o ni los toma en cuenta.
- Falta de identidad propia: dificultad para expresar sus propias opiniones y sentimientos, siente que su identidad depende de la aceptación y satisfacción de la otra persona.
- Necesidad de control: sienten una necesidad de controlar la situación y las emociones de la otra persona a lo que le lleva una falta de respeto por los límites de la otra persona y a una interferencia excesiva en sus decisiones de vida
- Falta de autoestima: pueden tener una autoestima baja, se sienten inseguros y poco valiosos, consideran que su valor depende de cómo se sientan y actúen los demás con ellos
- Relaciones disfuncionales: se pueden quedar atrapados en relaciones toxicas o disfuncionales, ya que pueden tener dificultar para ver los patrones negativos o para poner fin a relaciones a relaciones que le hacen daño
Síntomas de la codependencia:
- Tiende a pensar solo en las necesidades del otro sin tener en cuenta sus propias necesidades
- Hace más de lo que le corresponde por su pareja todo el tiempo
- Sentirse herido cuando las personas no le reconocen sus esfuerzos
- Una dependencia insana a las relaciones.
- El codependiente hara todo para permanecer en la relación para evitar sentimientos de abandono
- Necesidad compulsiva de controlar a otro
- Falta de confianza en sí mismo y en otros
- Dificultad para identificar sentimientos
- Miedo a ser abandonados
Se habla de componente emocional de la codependencia ya que es una condición emocional, no solo de comportamiento que afecta en su capacidad a un individuo para tener una relación sana y satisfactoria, tambien se conoce como adicción a las relaciones porque las personas con dependencia a menudo forman o mantienen relaciones que son unilaterales o emocionalmente destructivas o abusivas.
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