MICROBIOTA INTESTINAL Y SALUD MENTAL
El término microbiota se refiere a los microorganismos (bacterias, hongos, virus, y parásitos) que residen en el cuerpo humano (boca, piel, vagina, tracto urinario, intestino, etc.). La [...]
MEDITACIÓN ¿CÓMO EMPEZAR?
Como a vimos, la rumiación es el ciclo de pensamientos negativos que no paran, siendo una de las causas de depresión. Acompañada, además, de voces negativas o autocrítica, desesperanza o [...]
¿RUMIACIÓN?
Los pensamientos obsesivos pueden enviarte a una espiral descendente que se relaciona con la ansiedad y la depresión. Es normal darles vuelta a las cosas de vez en cuando: repetir en tu cabeza [...]
